Recentemente passei por um desligamento! E o que você vai ler aqui, são pensamentos que acredito de verdade, e gostaria de compartilhar, para que talvez, você também possa se sentir ajudado de alguma forma!
1. Respeite o seu luto
Não adianta fingir que nada aconteceu, um desligamento não é algo fácil de lidar, porém, podemos tratá-lo da forma menos traumática possível e tirar muitos aprendizados desse momento!
Procure entender o real motivo da demissão e analise todo o contexto. Fazer uma análise sincera o ajudará a amenizar a dor e crescer profissionalmente, através das reflexões que surgiram dessa análise.
E lembre-se: crescer dói mesmo, mas é um processo importante de amadurecimento pessoal e profissional!
2. De tempo ao tempo
Essa sensação difícil vai passar, não faça loucuras para distrair a mente!
Entenda que aos poucos, as coisas vão se acertar. Viva um dia de cada vez!
Embora a ansiedade vá atormentar as nossas noites, não adianta entrar em desespero! Cuide daquilo que está em suas mãos.
A demissão já ocorreu, então é hora de superar e refletir sobre o que aconteceu de bom e tudo que pode ser diferente da próxima vez!
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3. Não perca a empatia
Por mais que o principal afetado pela demissão seja você e sua família, estar do outro lado, efetuando demissões, muitas vezes em massa, também não é fácil para o líder responsável.
Sempre existe um contexto para demissões e muitas vezes vai muito além da sua entrega profissional!
Não estamos falando aqui do CNPJ da empresa, mas do líder que comunicou sua demissão ou dos responsáveis do RH, eles também não se sentem confortáveis e nem felizes por ter que demitir pessoas que eles sabem que terão a vida impactada diretamente.
4. Não perca a gratidão
Se lembre do quanto desejou aquele emprego e da sensação de consegui-lo!
Lembre-se da felicidade que foi estar ali, trocando experiências e conhecendo pessoas novas, por meses ou até anos.
Lembre-se de tudo o que este emprego te proporcionou enquanto esteve ali.
Sim, foque nas coisas boas! Não torne o momento mais difícil do que já é.
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5. Não feche as portas
Cuidado com seus próximos passos!
Como dito, as demissões muitas vezes têm contextos variados. Ela está muito além das suas entregas; como por exemplo, o fechamento de um setor.
Então:
- Não se rebele;
- Não ataque as pessoas;
- Não faça nada que prejudique a sua reputação.
Conheço pessoas que saíram da empresa e apagaram todas as planilhas do sistema e outras que difamaram a imagem da empresa, muitas vezes xingando e ameaçando.
Lembre-se que as demissões ocorrem por diversos motivos, e que os cenários mudam, e um dia você pode estar de volta!
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6. Atenção às finanças
É hora de sentar, envolver a família e rever o planejamento financeiro para os próximos meses!
É hora de entender que algumas coisas vão precisar mudar por um tempo!
Comece cortando gastos supérfluos. Isso pode ser difícil e gerar uma dor emocional muito grande, mas é preciso e o ajudará passar por esse período com menos sofrimento!
7. Arregace as mangas
Passado o período de luto, é hora de reagir. Por isso:
- Atualize seu currículo;
- Faça novos cursos de atualização ou até mesmo de reciclagem! (Tem muitos cursos bons e gratuitos na internet);
- Acione os contatos que já trabalharam com você e os deixe saber que está procurando recolocação;
- Esteja mais presente no LinkedIn, isso ajudará as pessoas a verem seu potencial, e quem sabe, te ajudar a encontrar a tão sonhada recolocação.
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8. Cuide da sua saúde mental
- Se dedique à leitura;
- Tenha tempo de qualidade com a sua família;
- Cuide da sua saúde;
- Beba água;
- Faça exercícios (Uma caminhada pode oxigenar o cérebro e ajudar a lidar com os pensamentos inquietantes que esse momento trará);
- Se é uma pessoa religiosa, peça forças a Deus e que ele te dê inteligência para lidar com esse momento;
- Se não é religioso, foque no seu eu interior, reflita, medite, isso dará forças para continuar!
No mais, desejo que logo alcance a sua tão esperada recolocação. Não se desespere, não desanime … O seu, o meu, o nosso SIM, vai chegar!!!!